แพ้นมดื่มนมแล้วท้องเสีย   

ดื่มนมแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร? ก่อนอื่นต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าสาเหตุดังกล่าวนั้น ไม่ได้เกิดมาจากการที่คุณดื่มนมหมดอายุ และไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับที่หลายคนบอกว่าเกิดมาจากการแพ้นมแต่อย่างใด แต่เนื่องจากว่าร่างกายของคนไทย คนแถบเอเชีย และคนแถบแอฟริกาจะผลิตน้ำย่อยแลคโตสออกมาตั้งแต่แรกเกิด จนถึงช่วงอายุประมาณ 4-5 ปีเพียงเท่านั้น ซึ่งน้ำตาลแลคโตสที่ว่านั้นจะพบได้ในน้ำนมที่ได้มาจากสัตว์ทุกชนิด เมื่อเวลาผ่านพ้นไปในช่วงวัยเด็ก หรือช่วงเวลา 4-5 ปี น้ำย่อยตัวนี้ก็จะลดน้อยลงจนหมดไป ดังนั้นร่างกายจึงไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสได้อีกต่อไป ดื่มนมแล้วทำไมท้องเสีย เกิดจากอะไร แก้ยังไงดีนะ? จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย ที่ทุกครั้งคุณดื่มนมเข้าไป ไม่ว่าจะเป็นนมวัว หรือนมแพะ แล้วจะเกิดอาการท้องเสีย เพราะน้ำตาลในนมจะผ่านไปสู่ลำไส้ใหญ่ จากนั้นจะถูกย่อยด้วยจุลินทรีย์ จึงเกิดเป็นกรดและแก๊ส จึงทำให้ผู้ที่ดื่มนมมีอาการปวดท้องหรือท้องเสียออกมา นั่นเป็นเพราะร่างกายของคนเราไม่มีน้ำย่อยแลคโตสอีกต่อไปแล้วนั่นเอง บางคนอาจมีอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นหน้าอก รวมทั้งมีการผายลมบ่อยๆ […]

แพ้น้ำยาล้างจาน

เชื่อว่าหลายคนเคยเจอกับปัญหาการแพ้น้ำยาล้างจานซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้น้ำยาล้างจานนี้มันมาจากการที่ได้สัมผัสน้ำยาล้างจานโดยตรง เพราะในตัวน้ำยาล้างจานจะมีสารทำความสะอาดบางตัวที่ไปละลายไขมันที่ผิวของมือออก ทำให้เกิดการระคายเคืองจากการที่น้ำซึมเข้าไป นอกจากนี้ในน้ำยาล้างจานยังประกอบไปด้วยสารเคมีในกลุ่มสารลดแรงตึงผิวที่ให้ประจุลบ มีลักษณะลื่น เมื่อละลายน้ำจะมีฤทธิ์เป็นกรด และทำให้เกิดฟองจำนวนมาก และสามารถแทรกซึมสู่พื้นผิวของภาชนะกับผิวหนังของเราได้ จึงทำให้เกิดการะคายเคืองต่อผิวได้ง่าย เพราะฉะนั้นไม่ควรสัมผัส​กับสารทำความสะอาด​บ่อย​ ๆ ถ้าจำเป็นต้องทำความสะอาดก็ควรที่จะต้องปฏิบัติดังนี้ แพ้น้ำยาล้างจานแก้ไขได้ด้วยวิธีไหนบ้าง 1.ใส่ถุงมือยางเวลาล้างจาน 2.ช่วงที่เป็นมาก ๆ ใช้ยาทาพวกสเตอรอยด์ได้ 3.คันมากก็กินยาแก้แพ้แก้คัน พวกต้านฮีสตามีน 4.พยายาม​ อย่าเกาอย่าแกะ เพราะบางที ผิวหนังงจะลอกเป็นแผ่น ยิ่งเกา ยิ่งแกะ จะยิ่งทำให้เป็นมากขึ้น ถ้าผิวหนัง​อักเสบ​มีลักษณะ​ ตุ่มน้ำ อย่าเจาะ​ตุ่ม​​ 5.ใช้น้ำยาล้างจานที่ทำมาจากธรรมชาติเพราะจะไม่เป็นอันตรายต่อผิว ในการเลือกน้ำยาล้างจานมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำความสะอาดภาชนะใส่อาหารและสุขอนามัยของเราเอง ดังนั้นควรเลือกใช้น้ำยาล้างจานที่ไม่ทำให้เรามีอาการแพ้น้ำยาล้างจานและไม่ทิ้งสารตกค้างบนภาชนะ เพราะจานชามช้อนเหล่านั้นสัมผัสกับอาหารที่เรานำเข้าสู่ร่างกายโดยตรง จึงควรที่จะใส่ใจในการล้างทำความสะอาดทุกขั้นตอนเพื่อสุขภาวะที่ดีของตนเองและคนในครอบครัว การรักษาผิวหนังมืออักเสบ […]

สัญญานเตือน ว่าตัวคุณเองดื่มน้ำน้อยเกินไป

การดื่มน้ำนั้นสำคัญมากต่อการดำรงชีวิตเพราะน้ำหล่อเลี้ยง เราในร่างกาย แต่คุณอาจจะไม่คิดถึงว่าตัวคุณเองอาจจะดิ่มน้ำน้อยเกินไปวันนี้เรามีคำตอบและสัญญานเตือนว่าคุณกำลังดื่มน้ำน้อยอยู่นะ ชีวิตอันวุ่นวายของเรา อาจทำให้คุณลืมที่จะดื่มน้ำให้เพียงต่อความต้องการของร่างกาย แต่การดื่มน้ำน้อยเกินไปก่อให้เกิดข้อเสียหลายอย่าง รวมไปถึงโรคร้ายที่น่ากลัวอย่างกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือกรวยไตอักเสบได้เช่นกัน แต่ปัญหาคือเราอาจไม่รู้ตัวว่าเรากำลังดื่มน้ำน้อยเกินไป ดังนั้นเรามาสังเกตร่างกายของเรากันดีกว่าว่า ถึงเวลาหรือยังที่เราควรเติมน้ำให้กับร่างกายให้มากขึ้น กระหายน้ำ บางครั้งเราอาจจะกระหายน้ำโดยที่เราไม่รู้ตัว แต่หากเราได้ดื่มน้ำแล้ว แทบจะหยุดไม่ได้เลยล่ะ ยกแก้วขึ้นดื่มหมดรวดเดียวจบ แถมยังอาจรู้สึกว่ายังไม่พออีกด้วยซ้ำ ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม-สีส้มเป็นประจำ สีของปัสสาวะที่ปกติควรเป็นสีเหลืองอ่อนชนิดที่จางมากๆ เหมือนน้ำเก๊กฮวยที่เคยใส่น้ำแข็งเอาไว้เต็มแล้วน้ำแข็งละลายจนหมด และกลิ่นก็ไม่ควรจะฉุนกึ้กจนเตะจมูกอย่างชัดเจน ปัสสาวะสีเข้มบ่งบอกว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป ปัสสาวะไม่ถึง 4 ครั้งต่อวัน คนปกติจะต้องลุกขึ้นมาเข้าก้องน้ำเพื่อปัสสาวะมากกว่า 4 ครั้งต่อวัน แต่หากคุณรู้ตัวว่าบางวันที่คุณนั่งทำงานอยู่ แทบไม่ได้เข้าห้องน้ำเลยล่ะก็ คุณควรจะรู้ตัวได้แล้วล่ะว่าวันนี้ได้ดื่มน้ำไปบ้างหรือยัง ปากแห้ง นอกจากแพ้ลิปสติกแล้ว หากคุณมีอาการปากแห้งอยู่บ่อยๆ อาจมาจากที่ร่างกายของคุณขาดน้ำได้เช่นกัน […]

กักตัวยังไงไม่ให้เบื่อ

วิกฤติโควิด-19 ระบาดใหม่ จุดเริ่มจากตลาดกลางกุ้ง สมุทรสาคร หลายพื้นที่ชื่อดังจังหวัดต่างๆ งดจัดกิจกรรม การระบาดครั้งนี้คนไทยต้องร่วมมือกันอีกครั้งเพื่อสกัดกั้นเชื้อและป้องกันตัวเองตามสุขอนามัย ซึ่งเป็นเรื่องต้องให้ความสำคัญที่สุดในช่วงนี้แล้ว ถูกกักตัว เนื่องจากเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยง มีคนไทยอีกหลายคนรู้สึกเครียด กังวลใจที่ต้องระมัดระวังตนเองเพื่อป้องกันไม่ให้เสี่ยงติดเชื้อไวรัส จนอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับ ดังนั้นนอกจากระวังสุขภาพกาย เราอาจต้องปรับสุขภาพจิตตนเองให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน จากคำแนะนำดีๆ ของ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ รพ.ศรีธัญญา และโฆษกกรมสุขภาพจิต ที่จะมาชี้แนวทางในการดำเนินชีวิตไม่ให้เครียด เพื่อฝ่าด่านจากวิกฤติในครั้งนี้ไปได้อีกครั้ง เทคนิค กักตัวไม่ให้น่าเบื่อ ความรู้สึกกังวลเป็นกลไกธรรมชาติของมนุษย์ในการเผชิญวิกฤติและความเครียดมีความสัมพันธ์กับการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด สมอง ต่อมหมวกไต […]

เริ่มต้นขายของออนไลน์ 

ในยุคนี้ใครๆ ก็อยากขายของออนไลน์กันทั้งนั้น เพราะนอกจากไลฟ์สไตล์ในการช็อปปิ้งของลูกค้าจะเปลี่ยนมาอยู่ในโลกออนไลน์มากขึ้น การขายของออนไลน์ยังสร้างรายได้สร้างกำไรอย่างเป็นกอบเป็นกำให้กับพ่อค้าแม่ค้ามากหน้าหลายตา หลายคนเข้ามาลิ้มรสส่วนแบ่งในรูปแบบอาชีพเสริมแต่สิ่งที่ยากที่สุดอยู่ที่ขั้นตอนแรกสุดในการขายนั่นก็คือ ไม่รู้ว่าจะขายอะไรดี ในวันนี้เรามีวิธีในการเลือกขายสินค้าออนไลน์มาแนะนำให้กับผู้สนใจอยากมาขายของ ก่อนจะเลือกว่าจะขายอะไร จะขายสินค้าได้หรือไม่ ถ้าจะแนะนำขั้นตอนการเลือกสินค้าที่จะมาขายก่อนจะพูดถึงปัจจัยที่จะกำหนดการขายก็ดูจะข้ามขั้นตอนไปสักนิด ฉะนั้นเรามาดูกันเสียก่อนว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะกำหนดอนาคตในการขายของคุณ สินค้า คุณภาพต้องมาก่อนสิ่งใด ถ้าสินค้าที่คุณขายเป็นของดีมีมาตรฐาน คุณก็เก็บดอกเก็บผลในวงการ   ขายออนไลน์กันไปยาวๆ แต่ถ้าคุณเอาของไม่ดีมาขาย คุณก็เก็บร้านกลับบ้านกันไปยาวๆ เช่นกัน ราคา ปัจจัยนี้มีส่วนสำคัญในการอยู่รอดของคุณ ราคาที่คุณตั้งเมื่อเทียบกับคู่แข่งแล้วเป็นอย่างไรสูงกว่าหรือต่ำกว่า แต่ขณะเดียวกันคุณเองก็ต้องนำเอาปัจจัยด้านต้นทุนมาคิดด้วยว่าเมื่อหักกลบ ลบหนี้แล้วมันเหลือเป็นกำไรหรือเปล่า แพ็คเกจ เรื่องของแพ็คเก็จก็สามารถกำหนดยอดขายได้เช่นกัน ถ้าสินค้าของคุณมีแพ็คเก็จที่สะดุดตาย่อมเป็นที่ดึงดูดความสนใจของลูกค้าได้ง่าย ลูกค้า ความต้องการของลูกค้า ของที่จะเอามาขายเป็นสิ่งที่เป็นที่ต้องการของลูกค้าหรือไม่หรือเป็นความ  ต้องการของเราเอง ถ้าคุณเลือกของที่คนอื่นต้องการคุณก็ขายได้แต่ถ้าคุณเลือกจากสิ่งที่คุณต้องการ ของนั้นก็เอาไว้ขายคุณแค่คนเดียว ตอบโจทย์การแก้ปัญหา […]

ใหลตายโรคร้ายมัจจุราช

            เกิดการสูญเสียมากมายกับโรคที่เสียชีวิตแบบไม่รู้สาเหตุ คือ โรคใหลตาย ในทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่า หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อยความน่ากลัวของโรคนี้คือการเสียชีวิตแบบเฉียบพลัน ที่ผู้ตายไม่มีโอกาสรู้ตัวมาก่อนเลย            โรคใหลตาย มีสาเหตุที่สำคัญคือภาวะร่างกายขาดแร่ธาตุโพแทสเซียม ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง ส่งผลให้หัวใจเต้นแรงขึ้นและเสียชีวิตในที่สุด ปัจจัยที่เกี่ยวข้องของโรคมี 2 อย่าง ได้แก่ การบริโภคอาหารที่มีสารพิษวันละเล็กน้อย จนเกิดการสะสมและเป็นพิษต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ปัจจัยต่อมาคือการขาดสารอาหารที่เป็นวิตามินบี 1 อย่างรุนแรงเฉียบพลัน ทำให้คนที่แข็งแรงอยู่ดีๆ รู้สึกอ่อนเพลียและอยากนอน เมื่อหลับแล้วก็หัวใจวายตายเกือบจะทันที โดยโรคนี้สัมพันธ์ใกล้ชิดกับภาวะทุพโภชนาการ […]

แนะนำการจัดแจกันดอกไม้

ใครที่กำลังหางานอดิเรกทำในช่วงกักตัวอย่างนี้เรามีงานอดิเรกมาแนะนำอาจจะช่วยสร้างอาชีพให้คุณอีกด้วย เรามาดูการจัดดอกไม้กันดีกว่าเราได้รวบรวมเทคนิคดีๆมาให้แล้วไปดูกันเล การเลือกดอกไม้ที่นำมาจัด การเลือกดอกไม้ไม่ว่าจะเป็นโทนสี หรือชนิดของดอกไม้ สามารถเลือกตามความชอบ ที่สนใจได้เลย แต่ต้องคำนึงถึงสถานที่ ที่เราจะนำแจกันดอกไม้ไปประดับตกแต่งด้วยเท่านั้นเอง หลังจากที่เลือกดอกไม้ที่ต้องการแล้ว ขั้นตอนต่อมาคือการเลือก แจกันดอกไม้ แจกันที่เราเลือกขนาดควรมีความสัมพันธ์กับชนิดของดอกไม้ ขนาดของแจกันไม่ควรเล็กหรือใหญ่จนเกินไป สำหรับรูปทรงของแจกันควรเลือกรูปทรงแบบพื้นฐาน เช่น แจกันทรงตรง หรือ ทรงกลมปากเล็ก การเลือกแจกันที่มีรูปแบบปากแจกันเล็กกว่าฐานแจกัน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในการจัดแจกัน เพราะปากแจกันช่วยประคองก้านดอกไม้ในยึดติดกับแจกันได้ง่ายขึ้น ทำความสะอาดดอกไม้ เมื่อเลือกชนิดของดอกไม้ได้แล้ว ก็นำดอกไม้มาทำความสะอาด ขั้นตอนในการทำความสะอาดดอกไม้ถือว่าสำคัญ  ดอกไม้แต่ละชนิดที่เรานำมาจัด จะมีส่วนของก้านหรือใบที่เน่าเสีย หรือส่วนนี้จะทำให้น้ำในแจกันเกิดเชื้อแบคทีเรีย แล้วจะทำให้น้ำแจกันของเราเสียเร็ว ดังนั้นก่อนจัดแจกันหรือจัดดอกไม้ทุกครั้งควรทำความสะอาดดอกไม้เสียก่อน อีกเทคนิคที่สำคัญ การเช็คอุณหภูมิน้ำที่จะใช้จัดแจกันดอกไม้ ควรเลือกน้ำอยู่ที่ประมาณอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนหรือเย็นจัดจนเกิดไป […]

ข้อดีข้อเสียของการอาบน้ำอุ่น

ในช่วงหน้าหนาวอากาศเย็นแบบนี้คงไม่พ้นการอาบน้ำที่ทรมาณกันอย่างแน่นอนวันนี้เราจะพามาดูข้อดีและข้อเสียในการอาบน้ำอุ่นกัน การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีในด้านการส่งเสริมสุขภาพและผิวพรรณ หากรู้จักเลือกใช้น้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม ย่อมส่งผลดี ซึ่งประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นก็มีดังนี้ ข้อดีในการอาบน้ำอุ่น 1.ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด การอาบน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อสุขภาพ การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนมากจนเกินไป จะทำให้เลือดสูบฉีดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย เป็นวิธีเสริมสุขภาพดี 2.สร้างความผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อ การอาบน้ำอุ่นช่วยเรื่องความผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว ผ่อนคลายเมื่อยล้าและอาการตึงเครียดที่ถูกเก็บสะสมมานาน ในกล้ามเนื้อในร่างกาย 3.ช่วยลดสิ่งอุดตันบนรูขุมขน การอาบน้ำอุ่นจะช่วยดูแลผิวพรรณ จัดการสิ่งสกปรกและไขมัน อันเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดสิว ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ เป็นการช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างเกลี้ยงเกลามากขึ้น 4.ช่วยเพิ่มความสดชื่นรู้สึกตื่นตัวมีพลัง เพราะน้ำอุ่นมีคุณสมบัติในการลดประจุบวก เพิ่มประจุลบในอากาศ ในตอนที่กำลังอาบน้ำอยู่ ทำให้หายใจได้โล่ง รู้สึกปลอดโปล่ง ข้อเสียในการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีอยู่มากมาย แต่ก็ยังมีข้อเสียอยู่เหมือนกัน มาทำความเข้าใจถึงข้อควรระวังในการอาบน้ำอุ่น พร้อมทั้งวิธีป้องกันแก้ไขอย่างถูกต้อง […]

รวยด้วยธุรกิจ 20 บาท

เราจะเปิดร้านขายของ 20 บาท ทำอย่างไรให้รวยหลักแสน หลักล้าน ทุกคนทราบดีเป็นธุรกิจที่ขายของง่าย ปล่อยของได้สะดวกในราคาที่ทุกคนจับต้องได้ทำให้มีกำไรมหาศาล ถ้าเราสามารถทำยอดได้ตามที่กำหนดวันนี้เราจะมาดูวิธีการรวยได้ด้วยธุรกิจ 20 บาทกัน ไปดูกันเลย ปัจจุบันร้านขายของ 20 บาทในเมืองไทยมีอยู่มากมาย สินค้าที่นำมาขายในร้านส่วนใหญ่มาจากประเทศจีน มีคุณภาพบ้าง ไม่มีคุณภาพบ้าง แล้วแต่ว่าผู้ประกอบการเจ้าของร้านจะใจถึงมากเพียงไหน  ถ้าร้านไหนขายของคุณภาพ ราคาถูก ลูกค้าก็เยอะ จึงไม่แปลกที่คนที่อยากมีกิจการหรือร้านค้าเป็นของตนเอง หันมานิยมลงทุนเปิดร้านขายของ 20 บาทเป็นจำนวนมาก เพราะการเปิดร้าน 20 บาท ทำได้ง่าย มีทั้งซื้อแฟรนไชส์ และเปิดร้านเอง เพียงแค่หาสินค้าราคาต่ำกว่า 20 บาทมาขาย ก็ได้กำไร […]

ปัญหาแก้ได้ไม่จำเป็นต้องหนี

         ไม่มีใครที่ไม่เคยมีปัญหาในชีวิตก็คงเป็นไปไม่ได้ แต่ช่วงที่มีปัญหาเป็นเรื่องธรรมดาที่เป็นไปได้ แต่ในยามที่เราไม่มีปัญหาชีวิตก็น่าจะเป็นช่วงที่เรามีความสุขมากช่วงหนึ่ง  แต่ช่วงเวลาของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน บางคนแค่เพียงสั้นๆ หรือบางคนอาจจะยืนยาวเหลือเกิน เพราะว่าคนเราคนเรามองปัญหาไม่เท่ากันนั่นเอง ทำอย่างไรเมื่อมีปัญหา ก่อนอื่นต้องแยกให้ออกว่าปัญหาที่มีเป็นปัญหาที่ตัวเราหรือว่าเป็นปัญหาที่คนอื่นเพราะถ้าเป็นที่คนอื่นแล้วนั้น ก็แก้ปัญหาให้ตรงจุดเริ่มต้นที่ตัวเองเสียก่อน หากบางทีเราก็มองปัญหายากไปหรือง่ายเกินไป การแก้ไปปัญหาไม่ใช่เรื่องสนุกนัก ยากคาดเดาผลลัพธ์ และอะไรที่เป็นปัญหาไปแล้ว แม้แก้ไขได้ ก็น้อยนักจะสมบูรณ์ดังเดิม ยิ่งหากเป็นปัญหาชีวิต เวลาเกิดขึ้นทีหนึ่ง มักจะมีปัญหายิบย่อยจะตามมาแน่นอนว่าดีที่สุดคือการไม่สร้างปัญหาหรือไม่ทำอะไรให้เกิดปัญหาดีที่สุด ส่วนหนึ่งเราต้องแยกแยะก่อนว่า เรามองปัญหาต่างกัน ให้น้ำหนักต่างกัน และมีหลายเรื่องเล็กเกินไปที่จะนำมาเป็นปัญหา เช่น วันนี้จะใส่เสื้อสีอะไรดี, เดินสะดุดพื้นฟุตบาท, ลืมของไม่สำคัญ, ที่ยงนี้กินอะไรดี เหล่านี้ไม่ควรนับเป็นปัญหา ซึ่งก็มีแหละที่เอามาเป็นปัญหาให้ตัวเองและคนอื่นปวดหัวได้เหมือนกัน บางทีเรายังมีปัญหาเชิงบวก […]